Projeto festa!!

Bom dia!!!

Ontem a noite recebi um convite para uma festa de 15 anos.

Então decidi intensificar a dieta e bolei um novo projeto.

Projeto Festa!!

A festa será dia 15 de junho. daqui a 20 dias, me pesei hoje e estou com 88,5 kg.

Então tracei minha meta. 80 kg até 15 de junho.

Tenho 20 das para ELIMINAR de vez 8,5kg. Fazendo alguns cálculos tenho de eliminar 425g por dia ou 3 kg por semana, já que são 3 semanas até lá.

Vou relatar aqui, o que estou comendo todos os dias e o meu peso também.

Espero conseguir, estou com muita força de vontade. E se alguém quiser fazer esta dieta comigo, vou deixar meu cardápio de hoje.

Segue:

Ao acordar bebi uma garrafinha d'agua de 500 ml ( assim você sabe a quantidade exata de água que esta bebendo)

Almoço:

1 bife médio de carne magra
1/2 tomate
2 folhas de alface americana
1 bergamota ( tangerina)
1 garrafinha de água


Tarde:

1 copo de iogurte natural desnatado.

Jantar:

1 prato de sopa de legumes com carne.