1ª semana

Já na 1ª semana cortei totalmente os carboidratos.
Radical mesmo!

Segue o cardápio:

Café da manhã:

1 copo de café preto com adoçante

Almoço:

Salada de alface
1/2 Tomate
1 porção de Broto de Alfafa
1 Bife

Tarde:

1 copo de café com adoçante

Jantar:

2 espetinhos de carne (espetinho tipo churrasquinho)

E muita água!!

Como não podia praticar exercícios por conta do tempo e da dieta ser muito restrita. Comecei a " praticar" mais na cama. Alterando a rotina para quase todos os dias!!!

Comecei a tomar água cada vez que sentia fome.

Já na primeira semana foram embora 3 kg.