Foco!

Olá!

Após ter enfiado o "pé na jaca" segui firme e forte em meu objetivo, o qual foi recompensado!!!
Hoje a pesagem foi 87,3 kg, então já se foram mais 500g!!!!!
Bom já se foram 1,2kg até agora!
Faltam ainda 7,3kg para o 1º objetivo.
Sei que fazer dieta não é muito fácil, então tento não ficar exposta a comida.
Quando preparo as refeições não provo nada e quando fica pronto saio da cozinha.
Preparo meu prato separadamente deixando bem atrativo aos olhos.
Todos os demais da casa tem de vir da cozinha com seus pratos servidos.
E isso tem ajudado!
Vamos lá firma e forte!!!
Segue meu cardápio de hoje:

Café:

1 potinho de iogurte natural

Almoço:

Salada de alface e tomate
2 colheres de brócolis refogado
2 colheres de peito de frango em cubos refogado

Tarde:

1 copo de cappuccino com adoçante

Jantar:

Salada verde ( alface, rúcula, agrião)
Frango grelhado
Ovo mexido